Humaniversity AUM-meditation

AUM är namnet på en meditation från Humaniversity och står för Awareness (medvetenhet), Understanding (förståelse), Meditation (meditation). En aktiv meditation där du lär dig vara närvarande i dina känslor och därmed får en bättre förståelse för dem. Den här meditationen skapades av Veeresh, en av Oshos lärljungar och grundaren av Humaniversity.

Meditationen har 12 faser och tar 2 1/2 timme att göra. En uppvärmning innan och en avslutningscirkel efteråt rekommenderas. I faserna ges du möjligheten att vara total och närvarande i en känsla och uttrycka den.

Med hjälp av gruppen utforskar vi känslor som hat, kärlek, galenskap, skratt, sorg och sensualism. Vi skapar ett utrymme där det är säkert att utforska, uppleva och uttrycka, utan att riskera att bli dömd av andra.

Genom detta ges vi möjlighet att släppa gamla känslor och beteendemönster, och därmed leva friare i djupare kontakt med oss själva.

<<Tillbaka<<

Indisk symbol för AUM, ljudet av universum.